Send søknad
Søk på linjen
Hjem / Linjer / Tren

Tren

Ledig plass
Studietur: Interrail - Portugal, Spania, Italia
Lærer: Tor Helge Aas
Pris: fra 114.800,-
Oppstartdato: 23.08.2020

På TREN kan du dedikere et år til å komme i form med veiledning av personlig trener og motiverte treningskamerater. Et år fullt av treningsglede, hvor du legger grunnlaget for en sunn livsstil.

Du får jobbe med:

  • Styrketrening og teknikklære
  • Utholdenhetstrening og arbeidskapasitet
  • Bevegelighetstrening, tøying og avspenning
  • Sette sammen treningsprogram for deg selv og andre
  • Mental trening og stressmestring
  • Mange ulike idretter
  • Kosthold og ernæring

Tren er for deg som ønsker et allsidig treningstilbud der du får prøve ut mange ulike treningsformer- og metoder under kyndig veiledning. Du får hjelp til å sette opp treningsprogrammer med øvelser tilpasset din fysiske form og dine mål. Om du har mye eller liten erfaring fra før spiller ingen rolle. Vi tilpasser opplegget til ditt utgangspunkt og til hvor du vil nå med treningen.

Opplegget på linja vil variere fra uke til uke og også du har innflytelse på hva vi skal gjøre. Du må like allsidig trening og du må like å utfordre deg selv på nye aktivitetsformer. Variasjon er et mål i seg selv. Det bidrar til å holde selv hard trening interessant hele veien. Det skal være nesten umulig å kjede seg når vi trener sammen!

Det er også et mål at du skal få et mer bevisst forhold til trening og også til restitusjon og kosthold. Trivsel med seg selv og forholdet til egen kropp er en del av dette. 

I tillegg til gode treningsfasiliteter og lærere/trenere har skolen også ansatt egen coach. Han hjelper deg med målsetting- og gjennomføring ut i fra dine forutsetninger. Du øves i å gjøre ditt beste og i å bidra til det samme for dine medelever.

Skolens treningsfasiliteter i form av gymsal, treningssal for kampsport, dans med mere (med mykt gulv og speil), styrketreningsrom, strongman-bane, klatrevegg og crossfit-bane er tilgjengelig for deg store deler av døgnet. Noe låses ved rotid kl. 23.00 om kvelden. Da er det vel uansett tid for å roe ned og komme seg i seng. I tillegg liker vi å hevde at vi har et av Norges flotteste uteområder å trene i. Fjell, skog, fjord, elv, – alt av natur å boltre seg i finnes her rett ved skolen.

På TREN får du veiledning av en personlig trener som hjelper deg å nå dine mål, uansett utgangspunkt. Du har full tilgang på våre treningsfasiliteter, og full oppfølging hele året. Du vil få god kunnskap om trening, anatomi, mental trening, ernæring og kosthold.

Kjenn på gleden ved å utfordre din fysiske og mentale styrke, og mestre det; TREN!

Hva vi gir deg:

  • Personlig tilpasset treningsprogram
  • Allsidig styrketrening
  • Varierte treningsmetoder
  • Aerob og anaerob trening
  • Avspenning og restitusjon 
  • Mental trening 
  • Ernæringskunnskap

Hva vi forventer av deg:

  • Vil trene både ute og inne til alle årstider
  • Er villig til å lære
  • Ønsker å prøve nye treningsformer og aktiviteter
  • Møter presis
  • Er positiv og støttende
  • Bidrar i elevgruppa
  • Gir av deg selv på gode dager, og tar imot støtte på tunge dager 

Studieturer

Høst – vinter – vår

På høsten reiser hele skolen på overnattingstur i vakre Trollheimen. Dette er en friluftsliv-light tur i skolens nærområde. Her koser vi oss med små turer, konkurranser, utemat og frisk fjelluft. 

Vinterturen går til Aare Alpinsenter i Sverige. Vi busser oss over grensen og tilbringer 5 dager i et av nordens mest allsidige skitrekk. Vi arrangerer kurs i brett og ulike skiferdigheter, både for nybegynnere og viderekomne.

Vårens vakreste eventyr avsluttes med en felles skoletur til Valsøyfjorden. Der telter vi, griller og utfordrer oss selv i klatreparken, velter rundt i kajakk og synger sanger rundt leirbålet.

Tor Helge Aas

Inspektør og lærer på tren, friluftsliv og film

Tor Helge er rektors, eller egentlig alles, høyre hånd. Han holder orden på lærerne og alle som noen gang har vært på en skole, og det har vi jo alle, vet at det er en nærmest umulig oppgave. Men Tor Helge fikser det. Med humor og oversikt holder han styr på både folk og planer. Tor Helge har evnen til å løse opp selv den mest fastlåste situasjon med dårlig, eller noen ganger ganske så god, humor. Tor Helge trives ute på tur i all slags vær og underviser i idrett, friluftsliv og film. Tor Helge er Cand. Mag ++ superadjunkt. Han har allmennlærer- utdanning med påbygning i både film/media - og i idrett og friluftsliv.

+47 479 07 860

Andre lærere på linjen

Camilla Marstrander Askildsen