Tren U.S.A

Dette er linja for deg som elsker å trene. Styrketrening, utholdenhet, smidighet, spenst, kosthold og ernæring. Vi er innom det meste. Eksotisk og utfordrende studietur til Los Angeles, USA.

Du får jobbe med:

•Styrketrening og teknikklære
•Utholdenhetstrening og arbeidskapasitet
•Tøying, restitusjon og avspenning
•Yoga, stretching og bevegelighetstrening
•Sette sammen treningsprogram for deg selv og andre
•Mental trening og stressmestring
•Kosthold og ernæring

 

Tren er for deg som ønsker et allsidig treningstilbud der du får prøve ut mange ulike treningsformer- og metoder under kyndig veiledning. Du får hjelp til å sette opp treningsprogrammer med øvelser tilpasset din fysiske form og dine mål. Om du har mye eller liten erfaring fra før spiller ingen rolle. Vi tilpasser opplegget til ditt utgangspunkt og til hvor du vil nå med treningen.

Opplegget på linja vil variere fra uke til uke og også du har innflytelse på hva vi skal gjøre. Du må like allsidig trening og du må like å utfordre deg selv på nye aktivitetsformer. Variasjon er et mål i seg selv. Det bidrar til å holde selv hard trening interessant hele veien. Det skal være nesten umulig å kjede seg når vi trener sammen!

Det er også et mål at du skal få et mer bevisst forhold til trening og også til restitusjon og kosthold. Trivsel med seg selv og forholdet til egen kropp er en del av dette. 

I tillegg til gode treningsfasiliteter og lærere/trenere har skolen også ansatt egen coach. Han hjelper deg med målsetting- og gjennomføring ut i fra dine forutsetninger. Du øves i å gjøre ditt beste og i å bidra til det samme for dine medelever.

Skolens treningsfasiliteter i form av gymsal, treningssal for kampsport, dans med mere (med mykt gulv og speil), styrketreningsrom, strongman-bane, klatrevegg og crossfit-bane er tilgjengelig for deg store deler av døgnet. Noe låses ved rotid kl. 23.00 om kvelden. Da er det vel uansett tid for å roe ned og komme seg i seng. I tillegg liker vi å hevde at vi har et av Norges flotteste uteområder å trene i. Fjell, skog, fjord, elv, - alt av natur å boltre seg i finnes her rett ved skolen.

Studieturen går til Los Angeles USA. Her får du trene på velkjente Venice Beach og prøve ut en av de kjente Ninja Warrior løypene. Vi er også en tur innom berømte Gold`s Gym, der flere av verdens mest profilerte steke menn og bodybuildere har trent seg opp. I tillegg er vi selvsagt også litt turister i byen og besøker flere av Hollywoods mest kjente attraksjoner.

Mediegalleri

På TREN får du veiledning av en personlig trener som hjelper deg å nå dine mål, uansett utgangspunkt. Du har full tilgang på våre treningsfasiliteter, og full oppfølging hele året. Du vil få god kunnskap om trening, anatomi, mental trening, ernæring og kosthold.

Året avsluttes med en tur til USA hvor vi prøver oss på den ultimate test-løypa: Ninja Warrior!

Kjenn på gleden ved å utfordre din fysiske og mentale styrke, og mestre det; TREN!

Hva vi gir deg:

  • Personlig tilpasset treningsprogram
  • Allsidig styrketrening
  • Varierte treningsmetoder
  • Aerob og anaerob trening
  • Avspenning og restitusjon 
  • Mental trening 
  • Ernæringskunnskap

Hva vi forventer av deg:

  • Vil trene både ute og inne til alle årstider
  • Er villig til å lære
  • Ønsker å prøve nye treningsformer og aktiviteter
  • Møter presis
  • Er positiv og støttende
  • Bidrar i elevgruppa
  • Gir av deg selv på gode dager, og tar imot støtte på tunge dager